Julien Botella, vous l'avez sûrement croisé au club ou entendu parler de lui. 

Aujourd'hui, il se livre à vous alors, inspirez-vous ! 

Qui est-il ? 

Je pratique l'athlétisme depuis 2013 et je fais partie du club de l'US Cagnes depuis 2020. J'aime voyager, cuisiner, partager des moments avec les copains du club. Nous avons de bonnes séances d'entraînement et j'apprécie les échanges sur nos manières de courir, cela nous aide à bien préparer et à progresser ensemble.

Pourquoi l'athlétisme ? 

L'athlétisme pousse à se surpasser, à aller chercher nos limites sur le plan mental et physique. Cela nous enseigne la persévérance tout en nous aidant à développer notre personnalité.

Ses performances ? 

Mon palmarès en 2024 :
- 10 km Prom classic : 34 min 35 sec
-  Marathon de Milan : 2 h 44 min 17 sec
- Marathon de Valence : 2 h 39 minutes 38 sec

Ses recommandations marathon !

Mes conseils pour se préparer à un marathon :
- avoir une forte motivation pour cette préparation
- parcourir beaucoup de kilomètres tout en veillant à bien préparer chaque séance
- ne pas hésiter à ajuster l'intensité et ne pas en faire trop
- écouter son corps pour éviter les blessures et assurer une progression saine

Sa routine ?

Ma routine avant mes entraînements : je m'assure de ne pas avoir l'estomac trop plein pour me sentir léger. Je prends un petit encas léger si nécessaire.

Ses émotions !

Sur la ligne de départ, je sens l'adrénaline monter, de l'énergie positive qui me donne envie de réussir ma course.

Son ressenti pendant ces longues courses ? 

Pendant ces longues heures d'effort, je me concentre sur ma foulée afin de maintenir un rythme constant tout au long de la course. Je pense également à des énergies positives : la famille, les copains...

Son meilleur souvenir !

Mon meilleur souvenir est sans doute les derniers 100 m du Marathon de Valence. C'était incroyable, comme dans un rêve. Les secondes passaient sur l'écran géant et je savais que j'allais finir sous les 2h40. L'ambiance était électrisante, la foule, la musique entraînante. À ce moment-là, j'ai oublié toute douleur, c'était tout simplement fabuleux.

Pour 2025 ?

Mes objectifs pour 2025 :
- continuer à progresser aux entraînements
- améliorer mes chronos
- continuer à prendre du plaisir

Un grand merci à Julien de s'être livré et félicitations pour tes performances !